Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма. Она содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки, что делает ее отличным способом наладить работу кишечника. Хурма также содержит много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи, защищая от преждевременного образования морщин. Она богата витаминами А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет. Хурма также питает сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы, снижает вероятность образования камней в почках, является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. Рекомендуется употреблять не более одной хурмы в день при отсутствии противопоказаний.